أهم فوائد عصير التوت البري

 التوت البري هو فاكهة حمراء اللون لامعة ، مستديرة وقرمزية ، وهي ذات طعم مر وحامض.  التوت البري مليء للغاية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية الأساسية الأخرى.  مثل الفواكه والخضروات الأخرى ، يحتوي التوت البري على كمية رائعة من القدرة المضادة للأكسدة.  يعتبر التوت البري من المحاصيل التجارية الرئيسية في بعض الولايات الأمريكية والمقاطعات الكندية.  فوائد عصير التوت البري مدهشة للغاية وتترك آثارًا صحية على صحتنا.  عصيره قوي جدا ولاذع ويستهلك بشكل عام بعد تخفيفه بالماء.  استمتع بفوائد عصير التوت البري ، وبكنوزه الغنية للغاية بالفيتامينات C و K و B6 و E ، إلى جانب الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم.

 أفضل 10 فوائد مذهلة لعصير التوت البري

 من أجل نظام مناعي قوي وصحي إلى حماية قلبك ومساعدتك على إنقاص الوزن ، إليك 10 فوائد مدهشة لعصير التوت البري قد لا تعرفها ...

 1. محاربة الأورام

 وفقًا للتعريف الطبي ، فإن الورم هو كتلة غير طبيعية من الأنسجة.  تعتبر الأورام علامة كلاسيكية على الالتهاب ويمكن أن تكون حميدة أو خبيثة (سرطانية).  هناك أنواع عديدة من الأورام.  الطريقة البسيطة والناجحة لمحاربة الورم هي عصير التوت البري.  تحتوي هذه الثمار الصغيرة على مركبات مضادة للأكسدة تسمى بوليفينول ، والتي يمكن أن تساعد في وقف نمو وانتشار المواد المسرطنة.

 2. جيد للسمنة

 

 أعتقد اليوم أن المشكلة الكبيرة التي يواجهها الناس هي السمنة ، ولا شك أنها العمود الفقري للعديد من الأمراض الضارة ، حيث يحتوي عصير التوت البري الطازج على أحماض عضوية ، والتي لها تأثير سريع على رواسب الدهون في أجسامنا.  الجزء الأكثر إثارة للدهشة في هذا العصير ضد السمنة هو أنه أقل حلاوة من عصائر الفاكهة الأخرى.  لذا قم بتضمين عصير التوت البري في نظامك الغذائي ولا تضيف أي سكر فيه.

 3. القرحة الهضمية

 تحدث القرحة الهضمية بسبب نوع من البكتيريا يعرف باسم هيليكوباكتر بيلوري أو جرثومة المعدة.  يهاجم هذا النوع من البكتيريا الطبقة الواقية للمعدة والاثني عشر.  يمكن أن يؤدي التورم في المعدة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، ولكن لحسن الحظ فإن عصير التوت البري يتعامل بسهولة مع المشكلة.  تساعد الأطعمة الغنية بالفلافونويد ، مثل التوت البري ، في الحد من اضطرابات المعدة ، مثل قرحة المعدة.

 4. يقلل خطر الإصابة بالسرطان

 يحتوي عصير التوت البري على proanthocyanidins ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تزيل جذور الأكسجين الحرة الضارة من الخلايا.  يحتوي عصير الفاكهة هذا على مكونات مضادة للسرطان تتداخل مع نمو الخلايا السرطانية ، وخاصة تلك المرتبطة بسرطان القولون والبروستاتا.  الشرب المنتظم لعصير التوت البري يمنع النمو السريع للأورام.  المواد الكيميائية الموجودة في عصير التوت البري لها القدرة على منع تكاثر خلايا سرطان الثدي.  بطبيعة الحال ، فإن عصير التوت البري غني جدًا بالفلافونيدات التي تلعب دورًا مذهلاً في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

 5. صحة القلب والأوعية الدموية

 في الوقت الحاضر ، تنتشر أمراض القلب ليس فقط عند كبار السن ولكن أيضًا عند الأطفال.  لذلك لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، يجب علينا الاهتمام بنظامنا الغذائي وإدراج بعض عصائر الفاكهة الصحية مثل عصير التوت البري ، فوجود الفلافونويد في التوت البري له خصائص مضادة للأكسدة تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.  تصلب الشرايين هو حالة تقيد الشرايين مع تراكم اللويحات مما يؤدي إلى نقص تدفق الدم الغني بالأكسجين ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية.

 6. حجر الكلى

 الكلى هي أهم أعضاء الجسم.  تلعب الكلى دورًا مهمًا في إزالة السموم وتصفية الشوائب من الدم ، فضلًا عن فضلات البول.  تنتج حصوات الكلى عندما لا تكون الكلى قادرة على معالجة السموم بكفاءة ، وتتراكم بلورة المعادن غير المعالجة.  بسبب حصوات الكلى ، يشعر المريض بألم شديد ويواجه أيضًا انسدادًا في تدفق البول ، وهناك العديد من أنواع حصوات الكلى ، دعنا نناقش اثنين منها.  فوسفات الكالسيوم وحصوات الستروفيت ترتبط بالتهابات المسالك البولية.  خلف عدوى المسالك البولية ، توجد بكتيريا تطلق نوعًا خاصًا من الإنزيم الذي يساعد في إنتاج حصوات الكلى.  كيف نوقف هذه البكتيريا؟  يمكننا إيقافه بجعل البول حامضيًا ومن الأفضل شرب عصير التوت البري.  وهب الله التوت البري قوة رفع مستويات الحموضة في بول الإنسان.  لا تنسى أن هذا العصير غير مناسب لأولئك الذين لديهم ميل لتكوين حصوات الكلى أكسالات الكالسيوم وحصوات حمض البوليك.

 7. يجعل العظام قوية

 عادة ما نعتني بجلدنا وشعرنا وأسناننا ولكن ماذا عن العظام؟  كم منا يعتني بالعظام القوية ، فلنفعل بعضًا جيدًا لعظامنا القوية.  تعتبر العظام القوية مهمة جدًا للرياضيين ، لذلك لا يمكن لأحد أن ينكر أهمية عصير التوت البري وحقائقه المفاجئة.  فهو لا يحتوي على الكالسيوم فحسب ، بل يحتوي أيضًا على فيتامين K ، وهو فيتامين مهم آخر لعظام قوية.  فائدة صحية مثيرة للاهتمام لفيتامين ك هي أنه يساعد على الاحتفاظ بالكالسيوم في مصفوفة العظام ، ويمنح العظام مرونة أعلى مما يمنع فقدان كثافة العظام.  ومن ثم يمكن التقليل من مخاطر الكسور.  اشرب كوبًا واحدًا من عصير التوت البري واحصل على نتائج مذهلة.

 8. بشرة متوهجة

 منتج تجميل جميل للغاية يمكنك تسميته بالتوت البري خاصة للسيدات.  للحصول على بشرة متألقة ومشرقة يعتبر عصير التوت البري الخيار الأفضل ، نظرًا لوجود حامض ، ستوفر هذه الفاكهة الجميلة المساعدة على التخلص من جميع الزيوت الموجودة على بشرتك وإزالة انسداد المسام.  أنت تعلم أن هذا العصير غني بفيتامين ج الذي يوفر دعمًا كبيرًا في جعل بشرتنا نضرة.  فوائد عصير التوت البري عديدة ولكن شرب هذا العصير بانتظام في الشتاء سيحمي بشرتك من الظروف الجوية القاسية.

 9. الصحة الجنسية

 اليوم ، الطعام الذي نستخدمه في الغالب ليس نقيًا وصحيًا وكل هذا يؤثر بشكل مباشر على الصحة الجنسية.  هذه الفاكهة مليئة بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة الجنسية وأيضًا تدعم الأداء السليم للغدد الجنسية.  شرب عصير التوت البري يمكن أن يحسن من جودة الفاعلية الجنسية والرجولة وزيادة مدى التحمل لمواصلة عملية الجماع.  تعتبر هذه الفاكهة خاصة بالنسبة للرجال ذات قيمة كبيرة لأنها تقلل من فرص القذف السريع وتقوي انتصاب القضيب لدى الرجل وتزيد من المتعة التي يشعر بها الرجال والنساء أثناء الجماع.  يعتبر تناول عصير التوت البري النقي بانتظام مفيدًا جدًا لحياتك الجنسية السعيدة.  فوائد عصير التوت البري حقا مفاجئة جدا للزوجين الجدد.

 10. تعزيز المناعة

 من أجل نظام مناعي قوي وصحي ، يعتبر فيتامين سي أحد أفضل مضادات الأكسدة ، وعصير التوت البري غني بفيتامين سي.تساعد الخصائص الفعالة المضادة للبكتيريا في التوت البري على مكافحة الالتهابات.  من خلال إضافة هذا العصير السحري إلى نظامك الغذائي ، يمكنك الحصول على فوائد من المواد الكيميائية النباتية الموجودة فيه ، الضرورية لنظام المناعة القوي.  فقط بسبب المناعة الصحية ، نحن أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.